In sessies worden boksgerelateerde oefeningen uitgevoerd in combinatie met de behandelmethoden EMDR, schematherapie of cognitieve therapie. 

De psycholoog gebruikt het boksen als middel om gesprekken en zelfreflectie te stimuleren. Het fysieke aspect van boksen helpt om emoties los te maken, wat het makkelijker maakt om over diepere gevoelens en problemen te praten.

De inviduele therapie wordt gegeven door Sanne en Michel in boksschool ByOpdam, alleen mogelijk op donderdagmiddag. Individuele bokspsychotherapie door Sanne en Kitty, locatie Roodenburgerstraat 1A in Leiden, kan op woensdag, donderdagochtend of vrijdag. 

Groepstherapie biedt een unieke kans om je zelfvertrouwen te vergroten en inzicht te krijgen in je gedragspatronen in relatie tot de ander. Je hoeft geen boks ervaring te hebben om deel te nemen. De groep bestaat uit minimaal vier en maximaal acht 8 deelnemers.

Tijdens de groepstherapie gebruiken we boksen als middel om je in contact te brengen met je lichaam en emoties. De fysieke beweging helpt je om bewust te worden van je patronen, terwijl je tegelijkertijd werkt aan het versterken van je zelfvertrouwen. Naast de boksessies besteden we aandacht aan mindfulness, wat je helpt om in het moment te blijven en je bewustzijn te verdiepen.

De verschillende boksgroepen:
–  Bokstherapiegroep, 5 bijeenkomsten, doel: Gericht op grenzen, kracht en zelfvertrouwen
–  Schemabokstherapie groep,  5 bijeenkomsten, doel: Gezonde volwassene versterken door middel van boksoefeningen
–  Kind en Jeugd bokstherapie groepen, volgt, aanmelden kan alvast via het contactformulier
–  Ouder-kind bokstherapie, volgt, aanmelden kan alvast via het contactformulier

De groepen worden gegeven door Sanne en Kitty. 

Onder leiding van Kitty kun je op een ontspannen manier kennismaken met (kick)boksen in een beginnersgroep. Heb je eerder deelgenomen aan onze boks therapiegroep en vind je het nog een te grote stap om direct naar een (kick)boksschool te gaan? Geen zorgen! In deze beginnersgroep staan plezier en techniek voorop. Je leert verschillende stootcombinaties, sparren op een leuke en respectvolle manier, en dat alles in je eigen tempo. Ervaar het plezier van (kick)boksen in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Zo kun je de sport eigen maken, groeien in zelfvertrouwen en je voorbereiden op de stap naar een boksschool.